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こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

あいにくの雨で上着が必要なくらい
今日は肌寒いですね☔️

今日10月9日は「熟睡の日」
【じゅ(10)く(9)すい】の語呂合わせにちなんで10月9日に記念日を制定されています。

最近は熟睡出来ない方が増えているようで
その原因の一つに『脳疲労』があります。

『脳疲労』はつまり『脳が疲れている』状態です。

現代人はパソコンやスマホを一日中
操作している事が多く、脳を使いすぎて
脳内が炎症を起こし、正常に機能しなくなって
しまう事があります。

脳疲労の症状には
・記憶力、判断力の低下
・眼精疲労
・熟睡できない
・朝スッキリ起きれない
・イライラする

などがあるようです。

脳を休ませるために、パソコンやスマホから
離れる時間を作ったり、何も考えない時間を
あえて作るのも大切ですね！

寝る前のスマホをやめて熟睡できるように
していきたいものです😊

眼精疲労や自律神経の乱れには
ヘッドスパやリンパマッサージがおすすめです！

皆様のご来店お待ちしております🪷
お気軽にお問い合わせください！

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