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こんにちは！
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

ここ数日間、雨が降ったり気圧が変化したり
空気がじんわり重たく感じたり。。。

梅雨の時期はどうしても体が重たくなりがち😭

実は湿度が高いジメジメした時には
湿度ストレスというものも引き起こしている
可能性があります🫢

湿度の上昇により体の体温調節が難しくなります。
汗が蒸発しづらくなることで
体の中に熱がこもりがちになり、
だるさや疲労感が抜けづらくなる…

このような体の変化から気持ちも引っ張られ、
憂鬱な気分になってしまう…
これを湿度ストレスと言うそうです◎◎

対策としては体内の水分代謝を促す食べ物、
トマトやきゅうり、ナスなどの
体を涼しくする食べ物を取り入れてあげたり。

エアコンでは冷房をつけるよりも
除湿や送風を活用して
お部屋の空気の巡りを整えることも
大事だと思います◎

また、なかなか曇り空の日が続きますが
少しでも晴れ間が見えた時には太陽を浴びて
幸せホルモンである『セロトニン』の分泌を
促してあげることも大切です！

少しでもいや〜なジメジメに対策しつつ、
心も体も疲れないようにお過ごしください😌

本日すぐのご案内が可能です！
どうしても体が重たく感じる時は、
リラクゼーションでゆっくりリフレッシュ
していきませんか？？

ご予約、心よりお待ちしております！

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