タイ古式マッサージの魅力とは？その効果と秘密に迫る
2024/06/24セラピストコラム
タイ古式マッサージの概要
◎タイ古式マッサージとは何か？
タイ古式マッサージは、2,500年も前の古来より、タイにて伝承されてきた伝統的なマッサージです。
身体の経絡（セン）を刺激し、エネルギー（エネルギーライン）の流れを整えることで、心身のリラックスをもたらすとされています。
オイルを使用しないのが特徴で、「身体を伸ばす」、「指圧」「揺らす」等の独特の手技を用いて施術を行います。
タイ古式マッサージは、単なるマッサージではなく、東洋医学の観点から身体の構造やエネルギーの流れを深く理解した上で、施術が行われる点が特徴です。
そのため、単に凝り固まった筋肉をほぐすだけでなく、身体全体のバランスを整え、心身の健康を促進する効果が期待されています。
◎タイ古式マッサージの発祥と歴史
タイ古式マッサージの起源は、紀元前2500年頃に遡ると言われており、仏教の教えや伝統医学の影響を受け、長い年月をかけて発展してきたとされています。
かつては、ワットポー寺院で王族や貴族のみが受けられる特別階級の方へ向けてのな施術でしたが、現代ではタイ王国をはじめ、様々な地域や国で、広く一般的に普及しています。
タイ古式マッサージは、古代インドのアーユルヴェーダや、中国の伝統医学の影響を受けて発祥し、医療が発展していなかった頃、タイでは、健康法として実践されてきた伝統的な医療体系があり、タイ古式マッサージはその一部として発展してきました。
タイ古式マッサージは、単に身体をほぐすだけでなく、心身のバランスを整え、健康を促進する効果があると信じられてきました。
そのため、タイでは古くから”人々の健康維持に役立つ施術”として、広く受け継がれてきました。
◎タイ古式マッサージの基本技術
タイ古式マッサージでは、身体の経絡（セン）を刺激する独自の技術が用いられます。
掌や指での指圧、ストレッチ、ヨガ（yoga）の要素を取り入れた複合的な施術で、身体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進する効果が期待できます。
身体の経絡（セン）を刺激することで、エネルギーの流れを促進し、自身が持つ身体の自然治癒力を高めるとされています。
施術者は、身体の構造や経絡（セン）を熟知しており、的確な圧力とストレッチによって、身体の歪みを整え、エネルギーの流れを改善していきます。
タイ古式マッサージでは、身体を伸ばしたり、押したり、揺らしたりする様々な手技が用いられます。
これらの手技は、身体の柔軟性を高め、こわばった筋肉の緊張を和らげ、更には血行を促進し、リラクゼーションへ促す効果があります。
また、身体の深い部分まで刺激することで、内臓の働きを活性化させ、代謝を促進する効果も期待できます。代謝を活性化し、様々な万病を未然に防ぐというものがタイ古式マッサージの考え方となっております。
タイ古式マッサージの効果
◎リラクゼーション効果
タイ古式マッサージは、身体をゆっくりと伸ばしたり、押したりすることで、筋肉の緊張を和らげ、心身のリラックスをもたらします。
ゆったりとしたリズムの施術は、日常のストレスから解放され、心身ともに穏やかな状態へと導いてくれます。
タイ古式マッサージは、ストレッチングによって、身体の深い部分まで届く施術なので、単に表面的な筋肉の緊張を和らげるだけでなく、心身全体の緊張を解きほぐす効果があります。
そのため、施術後には、身体だけでなく心もリラックスし、少し汗ばみ、爽快感がありつつも穏やかな状態になることができます。
また、タイ古式マッサージは、アロマテラピーや音楽療法などの要素を組み合わせることで、より深くリラックス効果を高めることができます。
◎自律神経の調整
タイ古式マッサージは、身体の経絡（セン）を刺激することで、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。
自律神経の乱れは、不眠や消化不良、免疫力の低下など、様々な体の不調につながります。
タイ古式マッサージは、自律神経の働きを正常化し、心身の安定に役立ち、更に身体の深い部分まで届く施術なので、自律神経の働きを調整する効果も期待できます。
自律神経の乱れは、ストレスや不規則な生活、睡眠不足などによって起こりやすく、様々な体の不調を引き起こす原因となります。
タイ古式マッサージは、身体の経絡を刺激することで、自律神経のバランスを整え、心身の安定に役立ちます。
◎体質の改善
タイ古式マッサージは、ストレッチングによって血行を促進し、身体の代謝を促進し、体質改善にも効果が期待できます。
血行が促進され代謝が活性化する事で、冷え性やむくみ、便秘などの改善に役立ち、更には身体にたまった余計な老廃物の排出もよりスムーズになります。
日頃からタイ古式マッサージを行う事で、常に活性化した身体になり、体質改善も期待でき、冷え性やむくみ、便秘などの不調が起こりにくくなり、身体の内側からバランスを整えていく事が可能です。
◎整体効果・矯正効果
タイ古式マッサージは、身体全体のバランスを整える効果や、身体の可動域を広げる効果も期待できます。
姿勢の悪さや猫背、腰痛などの改善に役立ち、身体の軸を安定させ、ストレッチによって歪みを改善し、”身体が本来あるべき正しい姿勢”へと導いてくれます。
身体の軸を安定させることで、腰痛や肩こりなど、身体の歪みから起こる痛みや痺れなどの根本的な改善にも効果が期待できます。
タイ古式マッサージの理論と秘密
◎タイ古式マッサージの理論
タイ古式マッサージは、身体のエネルギーの流れである経路（セン）を最も重視しています。
センは、身体全体に張り巡らされており、生命エネルギーを循環させる重要な役割を担っています。
タイ古式マッサージでは、センの流れを阻害している要因を取り除き、エネルギーの循環を促進することで、心身のバランスを整え、自然治癒力を高めるとされています。
センは、身体の各器官や組織を繋ぐエネルギーの通り道であり、その流れが滞ると、身体の不調や病気につながると考えられています。
タイ古式マッサージは、センの流れを阻害している要因を取り除き、エネルギーの循環を促進することで、心身のバランスを整え、健康を促進するとされています。
◎4Nの秘密
タイ古式マッサージには、『4N』と呼ばれる秘密があります。
それは、『No Oil（オイルを使用しない）』『No Pressure（強い圧はかけない）』『No Pain（痛みを与えない）』『No Sexual（性的行為を伴わない）』です。
オイルを使用しないことで、身体に直接触れ、身体の情報を無駄なくくみ取り、より繊細な施術を行うことができます。
また、強い圧をかけたり、痛みを与えたりすることはなく、施術者もお客様もリラックスした状態で施術を受けられます。
◎普及の理由
タイ古式マッサージは、その効果の高さや安全性から、近年、日本や世界各国でも広く普及しています。
オイルを使用しないため、施術を受ける側の抵抗感が少なく、リラックスしやすいという点も人気の理由で、”世界一気持ち良いマッサージ”や”2人で行うヨガ”と呼ばれており、世界各国でも非常に有名で人気の高い技術になっております。
更に、身体の柔軟性を高め、健康的な体作りをサポートする効果も期待できることから、健康志向な現代では、タイのみならず、世界の幅広い年齢層に愛されています。
実際に体験してみよう！
◎タイ古式マッサージを受ける前に知っておきたい事
タイ古式マッサージを受ける前に、いくつか知っておくべきことがあります。
1、まず、施術を受ける前に、体調や持病などを施術者にきちんと伝えることが大切です。（施術者は、その情報に基づいて、安全で効果的な施術を行うことができます。）
2、施術中は身体の緊張を解き、リラックスすることが重要です。（ストレッチングが豊富なタイ古式マッサージは施術者＆受け手、双方のリラックス状態で効果を最大化できます。効果を最大化する為に、施術中は変に固くなりすぎずにリラックスして受けるようにしましょう。）
3、血行促進され、少し汗ばむこともありますので、施術後はお水をたくさん飲むなど、身体の水分補給を心がけましょう。（施術後には施術者＆受け手ともに血行促進の影響から汗ばむこともあります。その為、しっかり水分補給して補いましょう。）
まとめ
◎タイ古式マッサージの魅力と効果的な活用方法
タイ古式マッサージは、身体の経絡を刺激し、エネルギーの流れを整えることで、心身のリラックスをもたらす伝統的なマッサージです。
リラクゼーション効果だけでなく、自律神経の調整、体質の改善、整体効果、矯正効果など、様々な効果が期待できます。
現代社会で心身ともにストレスを抱えがちな現代人にとって、タイ古式マッサージは心身のリフレッシュに最適な施術と言えるでしょう。
タイ古式マッサージは、その効果の高さや安全性から、近年、日本でも広く普及しています。
ぜひ一度体験して、その魅力を感じてみてください。
