2019/03/08
春はストレスに要注意?!
こんにちは!villa春日店です♪
3月に入りましたね。
春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。
気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、
体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
気づかないうちに、ストレスが強くなっていることもあるので注意が必要ですね。
心のバランスを整えるには、自分なりのリラックス法を見つけることが大切です。
その中でも、マッサージは疲労回復、自律神経のバランス改善、ストレスホルモンの減少など
心身の緊張をほどくのに最適なんですよ☆