こんばんは！villa相模原店の中島です。

皆さんは朝起きてすぐ身体を動かしていますでしょうか？
仕事や運動の前には準備体操をおすすめしております！

朝起きたままですと、動く準備をしていない筋肉や関節は柔軟性が低下しています。

これは硬いというだけでなく力を入れる準備ができていない、柔らかすぎるという部分もあります。

この状態で仕事や運動をすると筋肉や関節に負担が大きいです。
なので軽い準備運動で適度な緊張感を与えることが大切です。

準備運動にはじっとしたゆっくりのストレッチよりはリズムよく体を動かすバリスティックストレッチがとても効果的だといわれています。

当店では運動不足の方にはタイ古式マッサージをオススメしております


5月4日の空き状況
中島：11:00~20:00
佐藤：11:00~20:00
ペア予約も可能です◎

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お気軽にお越しくださいませ♪
皆様のご予約・ご来店心よりお待ちしております

〈営業時間　11:00～20:00〉

皆様にお願いがございます
無断キャンセルや当日のキャンセル、変更が多い場合には、キャンセル料として施術の全金額を請求させていただく場合がございます。
新規のお客様、当店ご利用の前にカウンセリングシートのご記入をお願いしております。その為、10分前のご来店にご協力くださいませ。ブログ画像
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