˚✧₊⁎🌊⁎⁺˳✧༚
こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🙂

アスファルトを歩く音
分刻みに聞こえる電車の音
たくさんの人が行き交う道。

普段の生活の場から離れ1時間ほど。

吹き付ける風
その力を受けて打ちつける波
間を縫って垣間見える緑。

心身がスッキリした感☺️
海辺の街に行ってきました。

自然には人のストレスを減らす
癒しの効果があります。

ほんの20分の間
自然とふれ合うだけで
ストレスホルモンの
「コルチゾール」を
軽減できることが科学的に
証明されているそうです。

減少させるのに最も効果的なのは
自然を感じられる環境下で
20～30分間過ごすことだと
言われています。

ある研究で
そのコルチゾールが
最大限に減ったのが
自然の中で20～30分間座って
あるいは、歩きながら
過ごした場合であることが
分かっています。

別の研究では
子供時代に自然の中で過ごした
時間の長さが、その後の人生に
影響を与えることも判明しており
ある国で100万人の国民を
対象に行われた調査で
屋外で自然とふれ合う時間が
長かった人ほど、大人になってからの
幸福度や健康度が高いことが
分かったそうです。

毎日の生活の中で少し
何も考えず、ただただ緑を眺める
時間があると良いですね😊

この後ご予約に空きがございます。
お気軽にお問い合わせ下さいませ🕊️✨

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