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こんにちは！
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

今年も残すところあとわずか。
学校や仕事もラストスパートの時期！
体調崩さぬようお過ごしください😴

さて、毎月17日は
日本高血圧学会が制定した
『減塩の日』です！

高血圧の予防や治療において大切な減塩を
より多くの人に実践してもらうため
制定された日なんだとか。

1日に取る塩分として、
1日6g未満の食塩制限が
オススメとのこと。

ではなぜ塩分の取り過ぎは
良くないのでしょうか?

塩分の取り過ぎは
血液中の塩分濃度が上がり
それを薄めようと血管内の水分を
増やす働きが起こります。

そのため血液の量が増えて
血圧が上がり、
高血圧のリスクが高まります😭

他にも脳卒中や心臓病、腎臓病などの
直接の原因となることも！

また作り過ぎた水分は
血管やリンパ管から漏れ出していき、
皮膚や皮下脂肪にたまって
むくみとなって現れてきます💦

減塩対策のために
お塩をいっぱい使うのではなく、
薬味や香辛料を効かせることが
美味しく減塩するコツです。

わさびや生姜、コショウや山椒、カレー粉など
味にメリハリをつける事によって
ストレスなく減塩対策ができるようになります✨

また食材本来の味を楽しむことも◎
新鮮なものを使ったり、具沢山にする事で
味が濃くなり減塩につながります。

ぜひ17日は減塩しているかどうか、
振り返ってみてくださいね🙆‍♀️

塩分の取りすぎでむくみが気になるとき、
当店のバリ式リンパマッサージもオススメです！
オイルを使って溜まった水分を流し、
終わった後スッキリすること間違いなしです◎

本日すぐのご案内可能です。
2名、3名様同時にご案内できる時間もございます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

ご予約お待ちしております♪

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