こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🪷

皆さんは朝目覚めが良くスッと起きれますか？

冬は特に寒くて布団から出られなかったり
お正月休みでゆっくりして、早起きが
辛くなってしっていませんか？

朝目覚めを良くするには食事を
しっかり摂ることが大切です。

まずは
・定食型の食事を摂るように心がける
（主食、主菜、福菜）

・カフェイン、砂糖、アルコールの
摂りすぎに注意する

・3食しっかり食べる

朝起きれないのには、内臓疲労が原因の
こともあるようです。
栄養やエネルギーが不足してると、
朝に出るホルモンがうまく出なくてなって
しまいます。
そして、日中も体がダルくなったり、甘い物や
しょっぱい物が欲しくなってしまいます。
これは、私も見に覚えのある症状でした😓

2025年食生活を少し見直してみて、
朝スッキリと起きられる健康な体で
いたいですね！

皆様のご来店お待ちしております✨
お気軽にお問い合わせください♪

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