⛄️⛄️⛄️
こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です！

昨日の夜は雪降り、屋根や車の窓ガラスにも
雪が積もりましたね❄️

今日も雨で寒さが続いています。

気温が急激に下がると人の身体は
自然と筋肉を緊張させ体温を保とうとします。
そして、この筋肉の緊張が腰に負担を
かけてギックリ腰を引き起こす可能性が
高まります。

また暖かい日が急にくることで身体が
ついていけず無意識のうちに身体が
無理な動きをしてしまい腰に負担が
掛かってしまいます。

このように寒暖差によって身体にかかる
負担が大きく、腰に負担が掛かり、
ギックリ腰が多くなるそうです。

気温が低い時には身体が冷えないように、
ホッカイロ等で温めたりして
筋肉が緊張しないようにしてあげると
いいですね！

重い荷物を持つときや運動をするときは、
準備運動をして身体を温めてからするなど
日々の姿勢にも気を付けましょう！

長時間同じ姿勢を続けることで筋肉の緊張が
さらに強くなるので、
定期的に姿勢を変えるなどをして腰への
負担を減らしてあげてくださいね！

ストレッチにはタイ古式マッサージも
オススメですよ！

皆様ご来店お待ちしております♪
お気軽にお問い合わせ下さいませ😊

#気温差#寒暖差腰痛#ギックリ腰
#ストレッチ#リラクゼーション
#リラックス#マッサージ#アロマ
#リンパマッサージ#タイ古式マッサージ
#もみほぐし#ヘッドスパ#ハーブボール
#足つぼ#ルルール#二子玉川