女性の天敵”冷え”

　　　　　　　　　　　　　寒い冬の時期、女性は特に冷え性になりやすいですよね。

冷え性になるのは「身体で熱を作りにくい」「血行不良を起こしやすい」ことが理由です。

なぜ女性が冷え性になりやすいのか？

　　　　　　　　　　筋肉量が多く、基礎代謝が高いと、身体で熱を作りやすく身体が温まります。

しかし、女性は男性と比較し体格が小さめなので、筋肉量が少なく脂肪も多いので基礎代謝が低い方が一般的です。

また、月経により鉄分不足になりやすいことや、女性ホルモンが乱れることで血行不良となり、冷えを招きます。

 

冷え性を改善！”温活”の４つのポイント！

1、食事

不規則な食事、偏った食事は冷えを招きます。

特に朝は１日の活力になる栄養源ですので、欠食しないようにしましょう。

2、運動

運動不足は血行不良を招きます。

ウォ―キングやストレッチなど体を動かす時間を設けましょう。

3、休養

ストレスはホルモンバランスの乱れや血行不良の原因となります。夜はしっかり睡眠をとる、休日はリフレッシュするなどオン・オフのめりはりをつけて身体を休めましょう。

4、体を冷やさない

血行不良を引き起こすので、身体を締め付けるような下着や洋服は避けましょう。

〇冷え性は身体の芯を温めることで快方に向かいます。

そんな時にオススメなのが「よもぎ蒸し！！」

蒸気を粘膜や肌を通して浴びることで身体を芯から温めていきます。

★服をすべて脱いでいただき全裸の状態で専用のマントをきていただきます！

 

◇効果◇

1、冷え性（婦人科系のトラブル）

2、肩凝り、腰痛

3、疲労回復

4、代謝アップ！

5、便秘の解消　　　などなど…　よもぎ蒸しは色々な効果が期待されています！(^_^)

☆こんな人にオススメ☆

・季節問わず冷え性には悩んでいる人

・毎日便秘が続いている人

・日々ストレスがあり窮屈な思いをしている人

・生理不順と生理痛に悩まされている人

 

※以下に該当される方はよもぎ蒸の施術が出来ない場合がございますのでご了承くださいm(__)m

・キク科アレルギーの方

・妊娠中の方(可能性がある方)

・高血圧、心臓病の方

・体調が悪い方

・飲酒されてる方

・体外受精、顕微授精の移植後の方