こんにちは！今年はすごい猛暑ですね🥵そこで今回は熱中症についてです！！

🤒熱中症とは…🤒

気温など高い環境下で体温の調整がうまくできず起こる状態

・症状☞めまい　だるさ　吐き気、嘔吐などです。

　　　　◎熱中症を引き起こす3つの要因◎

1環境☞気温、湿度が高い　日差しが強い　エアコンのない部屋

2からだ☞肥満な方　持病　二日酔いや睡眠不足といった体調不良

3行動☞激しい運動　長時間の屋外作業　水分補給できない状況

　　　　◎対策方法◎

・水分補給をこまめに摂る

汗や尿の排出によって水分摂取の量は個人で異なりますが、１日１.５～２.０Lは最低でも必要です。

・熱いところに長時間いない

屋外は日差しが当たるので注意⚠

・帽子やサングラスの着用👒😎

直射日光を少しでも避けよう　日陰に入るなど

✨✨熱中症を乗り越える為におすすめしたいコースが２つあります✨✨

１つ目は　ルルール　です

スクラブ配合のオイルクリームを使ったバリ島伝統の美容法です。日差しでダメージを受けた皮膚に角質ケアしつつ冷房で固まった筋肉を緩めて滞ったリンパ流してお疲れを溜めないようにしましょう！

※日焼け直後は痛くなりやすくなっているので少し落ち着いてからやってあげるといいです！！⚠

　ルルールの魅力

💕老化角質の除去でつや肌💕シミやくすみの改善で美白肌💕代謝UP！！疲労回復💕冷え性改善💕保湿力UP！！乾燥りらず

２つの目は　ヘッドスパ　です

夏の暑さで寝苦しくなって不眠になったりそのせいで体調不良に繋がってしまうので頭をほぐして少しでも睡眠の質をあげましょう！！不眠は自立神経の乱れも原因の一つなので一緒に首もほぐしてあげると効果的です🍧

また太陽の光で片頭痛を起こすなど慢性化してしまうおそれもあるので頭はこまめにケアするといいでしょう！！

ヘッドスパの魅力

目元をホットタオルで温めこわばっている筋肉を緩めます。次に炭酸（冷たい）スプレーを頭皮に３点かけるので暑い夏にピッタリです！！頭をほぐすだけよりは効果は高いです！！

🥥ルルール🥥

❄ヘッドスパ❄

3 0 m i n　￥ 2 , 5 3 0　単品不可