夕方になるとふくらはぎがむくんでパンパンに張り、靴がきつくなる、足がだるいという方も多いのではないでしょうか？

むくみ脚を解消するには、毎日のケアが大切。ふくらはぎ・足首などの滞ったリンパや血液を流すことで、余分な水分や老廃物が流れ、むくみにくい脚に近づくことができます。

今回はお仕事中にでもできるケアをご紹介します♪

デスクワークの方
１．座ったままつま先を床につけてかかとを浮かせる。
２．足首円を描くようグルグル回す。
３．１０回程度回したら反対向きにも回す。

立ち仕事の方
１．姿勢を良くして両足を揃えてつま先たちをする。
２．そのまま3秒キープ
３．次につま先を上げてかかと立ちで3秒キープ

是非取り入れてみてください。

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☆最寄駅☆
バス停 香椎参道
西鉄 香椎宮前 徒歩5分
JR 千早駅 徒歩10分
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☆住所☆
福岡県福岡市東区千早5-14-41
清美ビル2階
香椎宮参道沿い
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☆提携駐車場☆
香椎参道駐車場ご利用の方は無料チケット
西鉄高架下タイムズ第3、第2ご利用の方は無料コイン
是非提携駐車場ご利用ください♪

☆営業時間☆
10時00分～21時30分
最終受付20時