こんにちは。
ヴィラ福岡東店です。
すっかり休みモードもおわり日常が戻ってきましたね。
休みに山登りに行ってきました。
山頂での温かいコーヒーは最高でした。
山登りは足腰を鍛えるにはうってつけです。
当店のお客様で足が辛いお客様、実は半分はデスクワークの方なんです。長時間座りっぱなしで足を動かさないと血流が悪くなりむくみ、足がきつくなります。
あまり運動をされない方は筋力が少なく、リンパの流れも悪くなってしまっているのでむくみを加速してしまいます。
運動する時間がない方も足首を回したり伸ばしたりして
血流を良くしてあげることがおすすめです。