こんにちは(^-^)八王子楢原店です！

 

さて、今日も八王子は31℃と暑いですね(>_<)

皆様いかがお過ごしですか？

 

また、今日は雨も降りやすく、蒸し暑い一日になりそうですので、こまめな水分補給など体調管理にはお気をつけくださいませ！

 

また、蒸し暑い日はどうしても運動不足になりがちですよね。

適度な運動に心掛け、基礎代謝を上げるよう心がけましょう！

 

 

さて、ということで、ここで問題です！！

 

暑い日と寒い日ではどちらが基礎代謝が高いでしょうか？

 

正解は。。。！

なんと、「寒い日」です(*’▽’)

 

何となく、暑い日の方が体温が上がり、基礎代謝が高いような気がいたしますよね！

 

でも実は、暑い日は暑さを避けるために運動を控えたり、冷たい食べ物を摂るなど、できるだけ体温を下げようとします。

 

人間の体は、体温が上がると最適な体温の維持しようとするため体温を下げようとしますので、エネルギーをあまり使わず、基礎代謝量が少なくて済むそうなのです☆

 

ですので、暑い日に寒い日と同じような食事をしているとカロリー消費が減り、太りやすくなりがち(>_<)

 

逆に冬の寒い時期は、体温維持のために使われるエネルギーが多くなり、基礎代謝が上がるのだそうです。

 

ということで、暑い日の適度な運動、大切なのですね。

 

 

もちろん、熱中症には十分注意しながら、直射日光を避けながらのウォーキングや水泳、ストレッチなど。。。

適度な運動を心がけましょう(*^^*)

 

そして、いつまでも皆様が健康なお身体でありますように。。。

 

 

また、もう一つ、今の暑い時期に運動不足の方にオススメ(*’▽’)

 

当店のタイ古式マッサージはいかがですか？

 

 

タイ古式マッサージは2人で行うヨガとも言われ、指圧＆ストレッチで身体の「セン」というツボにアプローチ☆彡

コリを一時的、部分的に改善するのではなく、基礎代謝を上げて体調を根本的に改善いたします(^^♪

 

まだの方は是非お試しくださいませ！

 

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