こんにちは！
Villa市原五井店、吉野です。

本日は基本的なマッサージもみほぐしについてです！

◆もみほぐしの効果
1.筋肉を緩める
→固くなった筋肉をもみほぐすことによって、血液が促進されて疲労物質を
流すと同時に体を温めることができます！

2.血行を促進する
→筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害してしまいます。
複数の部位に圧迫と開放を行うことで血液を流れやすくし慢性疲労の改善にもなります。

3.むくみの改善
→デスクワークなど続くと、下半身に血液が滞り、むくみが現れる。
また女性は筋力が弱いので血液のポンプ機能が悪いです。
血行を促進することで軽減されます。

4.リラックス効果
→血行が改善されることによって、自律神経が整います。

■もみほぐしを続けるメリット
・肩こりや腰痛などの筋肉疲労の改善
・慢性的な疲労の改善
・眼精疲労や頭痛の改善
・ストレスの解消
・睡眠の質の向上
・むくみや冷えの改善　など

続けていくことでメリットもたくさんあります！
疲れを感じはじめ、放置し痛みや限界まで我慢してしまうと
固まってしまいほぐれにくくもなります。
なので、お疲れを溜め過ぎないことが大事です！

当店ではもみほぐし45分から120分までございます。
お疲れに合わせてコースを決めて、是非ケアしてみてくださいね♪

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