こんにちは！
最近ファームローラーを手に入れました。これ、結構いいです…！

腰痛があるので、お尻や太ももをゴロゴロほぐします。めちゃくちゃ痛い…でも痛いのは固まってる証拠です！
ここをほぐすと、腰が凄く楽になります^ – ^
そして柔らい状態にしてあげることで、痩せやすくなります！いいことだらけで、続けていけそうです^ – ^