現代社会では、パソコンやスマートフォンの利用が日常生活の一部となっており、特にデスクワーク中心のお仕事をされている方々にとって、長時間の画面注視が日常的です。

これに伴い、眼精疲労の症状を抱える方も多くいらっしゃいます。この記事では、眼精疲労の原因と改善が難しい理由、そしてその緩和に役立つヘッドマッサージの効果についてご紹介します。

眼精疲労の原因とは？

眼精疲労の原因の多くは、長時間のパソコン作業やスマートフォンの利用によるものです。特にデスクワークでは、同じ画面を長時間見続けることで、まばたきの回数が減少し、目の乾燥や目の周りの筋肉が緊張してしまいます。

この緊張は首や肩にも伝わり、全身に疲れを引き起こす要因にもなります。また、長時間の姿勢維持による血行不良も眼精疲労を悪化させる一因です。

眼精疲労が改善しない理由

いくらセルフケアで休憩を挟んだり、目薬を使用しても、なかなか眼精疲労が改善しない理由には以下のようなものがあります。

まずは、血行不良です。目の周りや首・肩の血流が悪くなることで、疲労物質が溜まりやすく、改善が遅れることがあります。

目を酷使することで、目の周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉にも緊張が生じます。この筋肉のこりが血行をさらに悪化させ、疲労を慢性化させてしまいます。

デスクワーク中に休憩をとることが難しく、ついつい仕事に集中してしまうことも、眼精疲労を引き起こしやすい環境を作り出しています。

これらの原因が重なることで、眼精疲労はなかなか解消されず、次第に蓄積していくのです。

ヘッドマッサージが眼精疲労にオススメな理由

眼精疲労の緩和には、ヘッドマッサージが非常に効果的です。ヘッドマッサージは、頭皮や首・肩周りの血行を促進し、溜まった疲労物質を流し出す効果が期待できます。また、以下のようなメリットも得られます。

頭皮から首にかけての血行が改善されることで、目の周りの筋肉もリラックスし、眼精疲労が和らぎます。

ヘッドマッサージは心地よいリラックス感をもたらし、心身ともにリフレッシュできます。

さらに、こり固まった筋肉をほぐすことで、首や肩の緊張も解消され、眼精疲労だけでなく全身の疲れも軽減されます。

まとめ

眼精疲労にお悩みの方には、ぜひ当サロンでのヘッドマッサージをお試しください。炭酸スプレーを使った完全個室でのマッサージでリラックスの時間をお約束します。

血流促進や筋肉の緊張緩和といった効果が期待できるため、日々のデスクワークによる疲れを癒すお手伝いができるかと思います。

眼精疲労が蓄積すると、集中力や仕事の効率も低下しがちです。ぜひ一度、リラックスと癒しの時間を作ってみてはいかがでしょうか？