～タイ古式マッサージについて～
凝りや張りの酷い方はタイ古式マッサージをお勧めいたします！筋肉の伸縮により深部の凝りを解消することが可能です。運動不足の方にもおすすめです。

【期待できる効果】
*身体の柔軟性が増し、動きやすくなる。
*筋肉の緊張がほぐれ、心身のリラックスに繋がる。
*体の歪み、姿勢の悪さや猫背、腰痛などの改善に役立つ 。
*自律神経のバランスを整える。

☆ストレッチにより血行が良くなり身体の代謝を促進することで、冷え性やむくみ、便秘など改善に役立つ効果も期待できます。

【適している方】
*運動する習慣がない
*体が硬いと感じている。
*疲れやストレスが溜まりやすい。
*肩や首の凝り、背中や腰のハリ・だるさを感じる。
*デスクワークなど、ずっと同じ姿勢でいることが多い。

【大事なこと】
*痛みは絶対に我慢しない。
※お互いに無理をしないことが大切です。
*長く深い呼吸を意識する こと。
※しっかり呼吸しながら行うことで、酸素が身体中に万遍なく行き渡り、効果もより期待できると言われてます。