こんばんは
asian relaxation villa町田店［秋山］です♪

いつもご利用いただいてるお客様から以前、お誕生日とクリスマスプレゼントをいただきました！　たくさんのプレゼント凄く嬉しいです(*^^*) ありがとうございます！とっても美味しかったです♪

今日は、「こむらがえり」についてお伝えしていきます！

～その11～　足の冷えを防ごう！ふくらはぎのストレッチ
ふくらはぎのストレッチは足の冷えを防ぐのに効果が期待できます！
また、ふくらはぎの筋肉は伸ばすことでコリがほぐれやすくなるため　こむらがえりの予防により効果気期待できますよ♪

。立った状態で机に両手をつく
。足を前後に開いて後ろ足のふくらはぎをゆっくりのばす
。左右20～30秒姿勢をキープ　×1～3回

家事やお仕事の合間などにもできちゃう簡単ストレッチですのでお試しください♪
夜にこむらがえりが起きやすい方は就寝前に行ってみるといいかもしれませんね☆

当日キャンセル・無断キャンセルが増えております。
また、無断キャンセルや予約日60分以内のキャンセル、変更が多い方などはキャンセル料として施術の金額をご請求させていただく場合もございます。
土日、祝日の人気の曜日や時間帯は前日からご予約が埋まりやすく、他のご予約希望のお客様をお断りしている状況もございますので多くのお客様がご利用頂けるよう
何卒ご理解・ご協力のほど、宜しくお願いいたします。

【1/27(土)ご予約空き状況】
齋藤:14:30～18:00
谷:12:00～15:00、19:00～120分コース
秋山:11:00～90分コース、14:45～20:00
青木:12:00～18:00

ご案内できるお時間ございます
お気軽にご連絡くださいませ

1/27(土)は齋藤、谷、秋山、青木がお待ちしております
お疲れのお体癒します♪

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