こんにちは、こんばんは、villa松本店の新谷です！

肩こりや腰痛など、体の不調がある時などに利用したいと思うマッサージですが

理想的な頻度はどのくらいなのか。

ご存知ですか？？？🤔

気持ちの良いマッサージには

何も気にせず自由にが前提であれば

1日おきや2、3日に1回の頻度で通いたいと方も多いと思います。

しかし、理想的と言われるマッサージの頻度は“週に1回 ”と言われています。

この頻度は多くのマッサージ店でもおすすめされる効果的な利用法とされています。

人によっては、週に数回通うことをおすすめされたり

週1回でも多いと判断される方もいますので

マッサージをしてもらうセラピストと要相談です☝🏻

どうして、マッサージの頻度が大切なのか？

頻度を守るという事は、体を守るという理由からも大切です！

通いすぎることによって、筋肉が硬くなりやすく、症状が重たくなってしまう危険性もあります😱

部位別おすすめマッサージと頻度

【肩こり】辛い場合はもみほぐしなどが効果的

3ヶ月程度を目安にし、週1回が肩こり改善が望めます！

【むくみ】リンパマッサージやリフレクソロジー(足つぼ)が効果的

週1回又は2週に1回がおすすめ！

リンパマッサージは週1回、リフレクソロジー1〜2週間に1回

【眼精疲労】ヘッドスパが効果的

月に1回程度がおすすめ！

メニュー事の詳細などは

より詳しく説明しているものがあるのでそちらをご覧ください♪