こんにちは！villa宮崎店の荒尾です(^^♪
先月よりタイ古式６０分のデビューをし、現在９０分以上の手技を練習をしています！
タイ古式をしていると、お客様となんだか仲良くなれる気がしています(笑)
さすが二人でするヨガ♪
まだタイをしたことが無い方も、一緒に身体を伸ばしましょう！
ちなみに私は、長座体前屈が１番苦手なタイプです(笑)

そんな私は最近暑さに身体がついていかなくて、
毎日「マッサージに行きたい」が口癖になってます(笑)

そこで気づきました…なんか最近肩こりひどいかも…
運動不足、エアコンの冷え、暑さのストレス…
肩こりになる原因ばかりじゃないかと！
だから最近、肩こりと首凝りがひどいですというお客様が多いのか～！
みなさまはどうでしょうか？

私も肩こり対策・夏バテ防止としてやってることがあります♪

〇ウォーキング（気が向いた時の夜）
〇筋膜ローラー（気が向いた時のお風呂あがり）
〇常温のお水を摂る（これは２リットルちゃんと飲んでます）
〇栄養のある食事（朝は卵かけご飯に納豆とお味噌汁）

こんな感じでマイペースに(笑)

習慣づけるって努力いりますよね～
やっぱり一人で続けるのは難しいと思うので
人にしてもらうってことも大事ですね♪

個性豊かなvillaのスタッフと一緒に(笑)
健康の話やたわいもない話をしながら
暑い夏を夏を楽しみましょう(^^)

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