今日から３月ですね❤️早いものです✨

実は数日、持病の頚椎ヘルニアや、身体の歪みから動作が辛い感じになっていました。

病院は「頚椎ヘルニア」は重視しても「歪みは自分で頑張ってください」とのこと。
はい💦確かに「習慣」です💦

「癖を治すのは自分」と分かってても、長年の歪みの修正には根気と時間が必要💦

自分では正しい姿勢をしているつもりでも、自分で把握は難しく、段々分からなくなってしまいます(笑)

姿勢を正しても続く痛み。
とにかく「マッサージから」としばらくマッサージしておりましたら、

「首が伸びた」感じ。
「背筋が伸びた」感じ。
「ス～ッと胸のつかえが取れた」感じ。

気が付くと「首が痛くない」「膝が痛くない」んです！

ストレスや姿勢の癖、そして寒さで、「以外に筋肉が縮こまっていた」事に気が付かないものですね💛

寒さで筋肉はキュッと縮んで熱を逃さないようにしますが、これによって血行不良を引き起こすんですね💦

痛みに苦しみ我慢せず、早めに身体の緊張を解いてあげてくださいね❗

http://www.asian-relaxation-villa.com/salon/nara.html