皆様こんにちは！
個室リラクゼーションサロンvilla西宮北口店です＾＾

本日はタイ古式のストレッチに期待できる効果をお伝えします♪

(1)筋痛の低下
運動前後のストレッチによって、
筋中の血液循環が促進され血漿ニキンや
プロスタグランジンなどの筋痛物質が分解されることができます！！

(2)肉離れの防止
ストレッチは筋収縮の方向性によって
肉離れなどの障害を予防し
筋代謝を促進してコラーゲンの分解を促し、
筋繊維の物理的強度を補助していくことが
期待できます！

(3)感覚神経に対する鎮静
ストレッチは神経に対し
鎮静効果の一つとして抑制系の作用を示し
筋に対しては興奮作用を示す効果が期待できます！

(4)動きや動作がなめらかにスムーズになる
特に高齢になると動きのぎこちなさやにぶい動きが目立ってきます…
この動きをなめらかにしてくれるのが
タイ古式の中にあるストレッチです！
とくに動作のぎこちなさを改善してくれます！

(5)日常生活の基本動作を作って
関節を曲げ、筋を収縮し、物を取り、渡すのは
生活の基本動作です。タイ古式を行うことで
この基本動作がスムーズになっていきます！

難しい言葉や専門用語などを使いましたが
何が言いたいかと言いますと
タイ古式は体に良いです*(^o^)/*笑

是非一度受けてみてください♪
ご予約お待ちしております！！