皆様こんにちは！

villa西宮北口店です＾＾

 

本日オススメコースはタイ古式です！

ストレッチをする際に

体が硬いのは昔っから、生まれつきと

思われてる方がいらっしゃいますが

基本的に生まれつき体が硬い訳ではありません！(病気を除いて…)

なのでストレッチを継続すれば柔軟になります＾＾

 

もちろん、骨の形状や関節の構造で

可動域が狭い方もいらっしゃいます…

ですが柔軟性の要素はそれだけではなく

運動経験や怪我の有無や

生活習慣などで差がついてきます！

幼少期からバレエなどされてる方は

柔軟性が高いですし

逆に運動習慣のない方は

関節の柔軟性が低かったりします∑(ﾟДﾟ)

つまり硬いのは

活動量が低下し関節可動域が狭くても

できる小さな動作ばかり

積み重ねた結果ということです…

 

ストレッチを習慣化できた人は

カチカチに硬くなった体でも

継続することでじわじわ柔らかくなります！

 

ストレッチには硬く縮んだ筋肉の柔軟性を

取り戻す作用があり

一説には筋肉の緊張の緩和させるのに

効果的とまで言われてます！

 

なので皆様も継続的に

短い時間でも毎日お風呂上がりなどに

してみてください( ＾∀＾)

 

そして月に1回は

当店にきてタイ古式をうけて

全体的にお身体を

しっかりと伸ばさせてください！！

 

皆様のご来店をたのしみにお待ちしてます！

柔らかくなりましょう*(^o^)/*