『肩、首の重さには』

肩や首がガチガチで頭が痛い、首が痛い、という方はいつの時期でもかなり多いです。

首の痛みの原因は(メンタルストレス/自律神経の乱れ/姿勢の乱れ/肩の筋肉コリ･緊張)などがあると言われています🥲

【どこをほぐせばいいの？？】

＊肩周りをほぐせるメニューで僧帽筋(肩)をほぐす

首の表層にある筋肉の大半を占めるのが、首から肩までかかる僧帽筋。肩の緊張をほぐせば首も連動して痛みが和らぎます。経絡のつながりもあるので、首の痛みにも効果が期待できます。

＊ヘッドマッサージなどで後頭部の下をほぐす

首の後ろのど真ん中より少し上あたりには後頭下筋をはじめ多くの筋肉が付着しています。

首にかかる筋肉をゆるめるのと同時に、副交感神経の働きをうながし、リラックス効果も期待できます。

＊肩、腕周りのストレッチをする

肩まわり上腕の筋肉はつながっているため、腕から胸回りを伸ばすと動きにくさが解消されます。

それぞれを組み合わせることもできるので、90分〜120分ほどお取り頂いてご来店の際にメニュー内容をご相談頂きその日のお疲れに合わせてメニューを決めて頂くことも可能です☺️

もみほぐし120分などでご予約を入れていただいて、コメントにメニューに迷っています、等のメッセージを頂けると嬉しいです😊♪