疲労、肩こり、腰痛、頭痛は身体からの警告です。身体的、精神的に限度を超える大きな負荷がかかるとだるさややる気の欠如など、心や体にさまざまな症状としてあらわれます🥵

これらの症状は運動不足などによりきんにくがかたくり、血流が悪くなったことによる場合が多いです。

今日お伝えしたいのは、水分補給をすることで、改善できることもある。ということです！

こまめに水分補給をしましょう。とは言いますが、お水をこまめに飲むと新陳代謝が活発になり、老廃物を排泄させる働きがアップします！

老廃物が排泄されることで血流も良くなり、冷えや、肩こり、頭痛などの予防にもつながるとされています☺️

お水を飲むだけで排泄が促されれば良いのですが、もう一つ大事なのが適度な運動習慣。。、

これがなかなか難しいのですが、大きな関節を動かすように心がけるだけでずいぶん違います。

その手助けとなれるのが、タイ古式マッサージや、リンパマッサージなどです✨

タイ古式マッサージは肩関節、股関節などの大きな関節をしっかりと動かして、代謝を上げる働きがありますし、リンパマッサージはリンパ節で滞っている老廃物を流し、血行を促進するお手伝いをします🥰

日々のケアにプラスすることで、疲れすぎて治りづらい、、という状態を回避しましょう☺️

お水を摂ると他にも良いことがあります！

お肌が乾燥しやすい方は“肌の保水力“がUPし、乾燥しにくいお肌に✨

便秘気味の人は便秘解消に✨

しかし、残念ながら水分ならなんでも良いわけではありません、、💦

お茶や、コーヒーなどはカフェインを含むため、カフェインの利尿作用で水分を排出してしまいます💦

そのためなるべくノンカフェインの飲み物を摂ることをおすすめします😊

villaに来られる前にも、帰られてからも水分をしっかり摂ることで、老廃物の排出がしっかりとされるので、ぜひ水分を摂ってくださいませ☺️

施術中にお手洗いに行きたいときには遠慮なくお申し付けください♪

乾燥してくる季節なので、水分をこまめに摂ることを意識していきましょう🥳

(古賀の目標でもあります😓)

ご予約、ご来店お待ちしております♪