2023/06/03
水に入ってリラックス♪
🌼.*。
こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🙌🏻
昨日は 雨風が強く
交通機関にも影響があって大変でしたね🌀
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本日は、「水に入る」ことで得られる
リラックス効果についてご紹介します✨
「水に入る」というと
お風呂や温泉に浸かったり、海やプールで遊んだり…
色々ありますよね🏖
特に「お湯に浸かる」ことで
日頃の疲れやストレスが和らぐように感じます。
入るお湯の温度によって
身体リラックス効果が変わります♨️
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42℃程度の熱めのお湯に入ると
交感神経が優位となり、気分がスッキリします😋
サクッと気分転換したい時は
少し熱めのお湯に浸かると良さそうです。
一方で、リラックス効果を得るには
41℃以下がオススメです。
38℃〜40℃程度のお湯に入ると
今度は副交感神経が優位になるので、
心も体もリラックスモードになります🤗
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また、プールや海に入ると
「哺乳類の潜水反応」によって心拍数が下がり
リラックス状態になることがわかっているそうです👀
顔に水がかかるだけでも同じ効果があるため、
緊張している時に顔を洗うのが良いそうですよ♪
入浴が難しい時は
足湯に浸かるだけでもOK🙆♀️
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本日、すぐのご案内可能です✨
ご来店お待ちしております🌼
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