こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です。

全国的に梅雨も明け
本格的な夏がやってきましたね。

中医学では
病気を引き起こす原因を「邪気」
自然界にある邪気が侵入し
病気の原因となっている事を
「外因」と呼びます。

よく見られる外因の邪気は6つあり
これを「六淫（りくいん）」
と呼んでいます。

夏は「陽気」が盛んになる時期で
人の体も心も向上します。
ですが、体に熱がこもりやすく
六淫の１つである
「暑邪（しょじゃ）」が強くなるため
熱が出たり、汗をかいたり
体液を消耗してしまうことがあります。

食欲不振や夏バテ
熱中症といった症状が現れる事も。
適度に体を冷やしてほてりを鎮め
水分の摂り過ぎに気を付ける事が
大切な時期です。

また、五臓の中で
「心」という部分に
負荷がかかりやすい時期です。
意識や五臓を
コントロールする働きがあり
全身に流れる血液の循環にも
関わっています。　

「小腸」にも影響が出やすく
ここは、胃で消化したものを
分別する働きがあります。
「心」と「小腸」は
表裏の関係であるとされていて
「小腸」が悪くなると心も不安定となり
眠れなくなることもあります。

※中医学での「五臓」は、西洋医学での臓器を
直接指すものではありません。

夏の旬の食材では
「寒性」と「涼性」を持つものが
おすすめです。
「寒性」の食材は
体内の余分な熱を取ったり
鎮静の作用もあります。

「涼性」の食材は
「寒性」ほど強くはないですが
余分な熱を取る働きや
体温調節にも効果があります。
きゅうりやなす、トマト、すいか
メロン、あさりなどがあります。

他、「苦味（くみ）」の食材
ゴーヤやレタス
オクラなども良いです。
苦味には、体の熱を冷ましたり
炎症を鎮めたり、排泄を促したりする
働きがあります。

その時の旬の物のパワーを
頂き、暑い夏を楽しみたいですね😆

この後ご予約に空きがございます。
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪♪

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