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こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🌿

今日、9月3日は「ベッドの日」です。

英語表記の「good sleep day」の
グッドスリープを「ぐっすり」と読み、
語呂に合わせたそうです。

ベッドによる心地のいい睡眠を
広くアピールすることを目的として制定されました🤗

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現代では、
日頃のストレスや生活習慣から
寝つきが悪い方も多いですよね😖

睡眠の質は
日中の生活や体内リズムなどにより
熟睡感や寝心地、目覚め感に影響します。

睡眠の質を高めるには🌟

・適度な運動をする。
・入浴で体を温める。
・起床後に日光を浴びる。
・温かい飲み物を飲む。
・寝具を整える。
・睡眠環境を整える。

などがあります🤗

取り入れられるものから
取り入れてみて改善していけたらいいですね♪

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また、
緊張した身体をほぐしてあげるのも効果的です✨

リンパマッサージ+ヘッドスパの
セットメニューがオススメですよ🤗

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このあと、
すぐのご案内が可能です🤗

ご来店お待ちしております✨

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