皆さまこんにちは！villa東海店の佐藤です🐈

なんだか毎年夏を追うごとに太陽がどんどん近づいている気がします🌞マスクの中は熱気がこもりやすいので、熱中症を避けるためにも人がいない場所では定期的に外して深呼吸することが大切だそうですよ！

さて掲題のお話にうつりますが、皆さま最近運動をしていますか～？

この時期は身体を適度に冷やしながら行う水泳や、屋内の涼しい環境でも行える室内競技・筋トレを取り入れて体力づくりに励みたいところですよね🏊適度な運動はコロナ予防にも夏バテ予防にもよいですからね◎

ただ、日頃は習慣のあった方も もともとあまり身体を動かさない方も、コロナとこの暑さでなかなかスポーツできないよ～！という方が多いのではないでしょうか🔥

そんな時には💡当店のタイ古式マッサージで運動不足によるお身体のカチコチを解消しましょう☆

タイ古式マッサージとは、タイ古来より伝わるヨガのスピリットをふんだんに取り入れたストレッチ要素の高いマッサージです。

https://www.asian-relaxation-villa.com/salon/tokai/blog/14815.html

以前のブログでもご紹介したことがあるのですが、なんと2500年前からある(!)とても由緒あるマッサージなんですよ～🌎

今回はどんなストレッチを行っているのか、数ある技の中から少しだけご紹介いたします👆

〇太ももの筋をギューン！

スタート時のうつ伏せ上半身が終わった後、そろそろ下半身を伸ばす頃に登場します。太ももの表がすごく伸びます🎵ここは特に普段あまり伸ばさない筋肉なので大抵の方が伸び加減にびっくりする技です😀

〇徹底的なお尻～腰のほぐし

足をクロスしていただくことで背中の筋肉がピン⇧と伸びた状態になります。その姿勢のままお尻～腰回りを体重をかけながらしっかりほぐすことで、もみほぐしよりもワンランク上のやわらかさに✨

〇強制的に背筋シャキッ☆

私たちセラピストの両腕を掴んでいただき、足の裏で背筋をググっと伸ばしていきます👣多くの方が痛気持ちいシーン！猫背さんにおすすめです🐈実は伸ばしている私たちの筋肉も伸びる技です👍

まだまだ色んな技がありますがこれ以上は企業秘密なのでこのあたりで…㊙

60分のコースで全身ひと通りの筋肉を伸ばせる構成になっておりますので、もし45分と60分で迷った方はぜひ60分をお試しになってみてください！(施術時間に比例して技がどんどん増えます)

運動不足の方　姿勢が気になる方　可動域を良くして日頃のパフォーマンスを上げたい方　腰痛や足のだるさでお悩みの方々　などなど、一つでも当てはまる方には非常にオススメのマッサージですよ👐

遅咲きの夏はまだまだ続きそうですが、気分転換しながらしっかりお身体のメンテナンスをして 暑さを乗り切りましょうね！🍨