季節の変わり目に起こる頭痛・不眠・倦怠感は「耳マッサージ」で少し改善されると言われております。

耳マッサージには、自律神経を整えて頭痛などを予防・緩和する健康効果があります。

また、ダイエットを助ける美容効果も知られています。

・耳のツボ(神門)

耳の上部にあり自律神経の中枢である視床下部に作用するツボです。

☆マッサージ方法

1.耳の裏側に親指を置き、人差し指でツボを揉み押します。

2.ツボとその周辺を中指と人差し指でていねいにこするようにします。つまめる箇所はつまんでほぐします。

3.耳の上部・中央・耳たぶを順に引っ張ります。3回繰り返します。

セルフケアとして是非お試しくださいませ。

またvillaのオプションメニュー、ヘッドマッサージでも耳マッサージをしながら頭をほぐしていくのでとてもリラックスできます(*^^*)