こんにちは🌞

今日はとても簡単に押せる手のツボのご紹介をします😄

万能のツボとも呼ばれている《合谷》というツボです✋

指圧しやすい場所にあり、さまざまな症状に効きます。

手の甲の親指と人差し指の間にある水掻きのようになっている場所があります。

そこがちょうど谷のように見えるのが名前の由来です。

その谷から全身の活力となるエネルギーが湧いて出てくると言われています。

目、鼻、歯の痛み、喉の腫れや痛み、発熱、ニキビなどの首から上に現れる症状や、肩こり、大腸の病気、ストレスなどにも効果があると言われ、とても対応範囲の広いツボです。

〔押し方〕

手の甲、親指と人差し指の間で、人差し指側の骨（第2中手骨）のキワにツボがあります。人差し指の骨をたどっていくと見つけやすいです。

ツボの逆の手で手の甲をつかむように持ち、親指の先をツボに当て、人差し指側の骨に向けて押します。自然な呼吸で行ってください。

左右６~8回ずつ、

親指を立てて、人差し指の骨のキワを押し上げるようなつもりで、少し痛く感じるくらいの刺激が効果的です。

とっても簡単に押せるツボなので、いつでもどこでも押せますね！覚えておくと便利です♪

【参考文献】立体イラストでツボがわかる！正しいツボの見つけ方・押し方