皆様こんにちは(*´ω`*)
villa宇都宮桜店です！！
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早くも3月半ばになりました…！！
3.4月は環境や季節が変化しやすい時期です。
環境や季節の変化によるストレスなどで自律神経が乱れてしまうとお身体に影響を与えやすく、体調が崩れてしまう方も多いと思います。
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本日は以下のものに当てはまる人は自律神経が乱れやすいかもしれませんという項目をご用意しました！
皆様もチェックしてみましょう♪

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⬜︎几帳面な性格
⬜︎ストレスを感じやすい
⬜︎乗り物酔いをしやすい
⬜︎肩こりがある
⬜︎偏頭痛がある
⬜︎季節の変わり目に体調を崩しやすい
⬜︎飛行機や新幹線に乗ると耳が痛くなる
⬜︎最近体を動かす機会が減っている
⬜︎暑い季節にのぼせやすく、寒い季節は冷える
⬜︎天気が崩れるとめまいや眠気を感じやすい
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以上になります…いかがでしたか(^-^)？？
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チェックの数が多いほど自律神経を乱しやすい体質かもしれません(TT)
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自律神経を整えるには
同じ時間に3食きちんとご飯を食べることや
湯船に浸かる、身体を冷やさない、適度な運動など
よく耳にする基本的な健康法で整えられます。
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ただ、忙しい時期もあり生活を改める余裕がないな…という方はマッサージなどに通ってみてはいかがでしょうか？
血行を促進させるのも自律神経を整えるひとつの方法です！
休みなどに心もお身体もリフレッシュして新年度を元気に迎えましょう♪