こんにちは！！

５月も明日で終わり、６月がやってきます！

私は、雨が得意ではないのでこの梅雨の時期はとても苦手です・・・

多くの方が梅雨の時期は苦手なのではないかと思いますが、梅雨は実際に体調にも大きく関わってきます！！

なぜかというと・・・

梅雨の時期は低気圧が続きます。

低気圧が続くと、身体は副交感神経が優位になってしまい自律神経が乱れやすくなり

それが原因でだるさややる気の低下、体の不調が引き起こされます。

（副交感神経はリラックスしているときや睡眠時に働くものなので、体が休んでいる状態が続いてしまうのです！）

また活動量も必然と減ってきてしまうので、血の巡りが悪くなり冷えやむくみ、肩こりなどの原因となります。

そんな憂鬱な気分でこれから梅雨を迎えるのは正直嫌ですよね(‘_’)

なのでしっかり自律神経を整える対策をしましょう！！！

セルフケアとしておすすめなのは、適度な運動、入浴、日光浴・・です☆

入浴は特に、自律神経が整いやすくなるだけではなく血行促進にも繋がるので冷えやむくみ対策としてもおすすめです💛

なかなかセルフケアが難しい方やもっとリラックスをお求めの方は、ぜひヴィラ横浜大通公園店までお越しください(^_-)-☆

マッサージは、血行促進やむくみ、肩こりなどの改善やリラックスするのにとても有効です☆彡

今年の梅雨は爽快に過ごしましょう🎵