こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🙂

関東地方
今日も雨空の様です。
外を歩くのが億劫に
なってしまいますね。

毎日使う足。
皆様は足の甲や足裏を
じっくり見たり
触ったりした事はありますか？

カチコチに硬くなっていたり
血色が悪く冷たかったり
ふにゃふにゃとして
弾力がなかったり
指はしっかり大地を
つかめていますか？

足裏は生き方を映す鏡と言われます。
これまで生きてきた人生の情報や
目に見えない内臓の調子まで
見せてくれています。

見て、触った足の印象は
今の心と体の状態を教えてくれています。

足を刺激し始めると
（足のマッサージだけでなく
ただ足を触る、ただ見ることも入ります）
触感や色が毎日変わってくるそうです。

体調が悪いと顔色が悪く
体調がいいとツヤとハリが増す
顔と同じように
足にはほんの少しの体調の変化も表れます。

江戸時代の儒学者であり
医者でもあった貝原益軒の
健康で長寿になるための方法を記した
『養生訓』の書物には、
足を刺激しましょうという
記述があります。

足を刺激する方法は昔からある
身近な民間療法の１つでした。

足裏には内臓と関係のある反射区が
たくさんあり、指先からかかとまで
ほぼ全面埋め尽くされています。
内臓を直接触ることはできませんが
足裏なら反射区から内臓を刺激して
調子を整えていくことができます。

今日は毎日簡単にできる
足のマッサージをお伝えします🙂
「足裏ゴロゴロ」。

普段座っているイスに腰かけたままで
足元にめん棒を置き
その上に足を置いて
ただゴロゴロするだけ。
とても簡単です🙂

ゴルフボールがお家にある方は
ゴルフボールでも🙆‍♀️

めん棒をゴロゴロして
痛い箇所があったら
そこは、優しくほぐすように
転がしましょう。
広い面を全体的に
刺激することができるので
内臓の働きを底上げしながら
足底筋膜の刺激にもなります。
やるうちに痛気持ちよさに変わり
内臓に気と血が巡り
調子を整えてくれます。

お安く手に入り
何かをしながら簡単にできる
マッサージ。
やった後は足が軽くなりますよ🙂。

この後ご予約に空きがございます。
お気軽にお問い合わせ下さいませ🕊

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