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こんにちは！
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

新年度も始まりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
ここ数日は雨が降る日も多いので
体調管理にお気をつけくださいね😴

さて4月はいろんなことが始まる季節。
新生活が始まったり、一つの区切りとして
力が引き締まるシーズンですね。

その分体や心は大きなストレスの影響を受けやすい時期でもあります。
昔から「春眠暁を覚えず」と言われている通り
元々暖かくなってくる春先は眠気が弾き起こりやすいもの。

そんな中でストレスを多く受けると
より体が頑張ろうと力を使い過ぎてしまうので
心の不調を起こしてしまい、
体調も崩れやすくなってしまいます。

4月は頑張り過ぎを防ぐためにも
こまめにリフレッシュすることが大事です♪

例えばコーヒーの香りにはリラックス効果があると言われています。
飲み過ぎはカフェインの摂りすぎてしまうのでNGですが
少しずつ、間を開けて取ることで気持ちのリフレッシュに繋がります。

一つやることが終わったら、意識して脱力するのもオススメです。
グッと肩に力を入れて、ストンと抜く。

気づかない間に食いしばりをしてしまう方や力が入りやすい方、
特に肩の上のところが強く張る方は
脱力状態を体が忘れているケースもあります。

意識して力を入れて、意識して力を抜く。
脱力した状態を体が覚えることで
だんだんと脱力しやすい体へと変わっていきます🌸

ぜひ頑張りすぎてしまう前に、
こまめなリラックス、脱力タイムを
意識してみて下さいね◎◎

本日この後すぐのご案内が可能です◎
今週頑張ったご褒美に
ゆっくり体を休めませんか？？

ご予約、心より
お待ちしております♪

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