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こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

今日は雨ですね、、
こんな天気の日、なんだか身体が重い、
足がパンパンなんてことありませんか？

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6月の梅雨時期は「むくみやすい季節」なんです！

・湿度が高い
体内の水分代謝が乱れる

・低気圧が続く
自律神経が乱れ血流が滞りやすくなる

・冷房や気温差
身体が冷えてむくみやすくなる

・雨で運動不足
筋肉が動かす水分が溜まりやすい

でも、ちょっと意識するだけで改善できます◎

🌟むくみ対策🌟

・カリウムの多い食材（バナナ、きゅうり、アボカド）
・湯船に浸かってしっかり温まる
・ストレッチ&軽い運動
・ハトムギ茶、ルイボスティーなどの
ハーブティーも◎

じめじめした季節も、ご自分の身体を労わって
軽やかに過ごしたいですね😊

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