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こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です✨

なんだか毎日、甘いものが食べたくなる☺️

そんなふうに感じること、ありませんか？

実はこれ、ただの「甘いもの好き」ではないこともあります。
疲れているとき、ちょっと気分が落ちているとき、体や心は自然と糖分を求めてしまうもの。
甘いものは一時的に脳を元気にしてくれたり、安心感をくれたりするからです。

あるいは、それが習慣になっていて、決まった時間になると自然と欲しくなる…なんてことも。

🌟考えるられる理由🌟

・ 脳がエネルギーを欲しがってる
脳はブドウ糖をエネルギーにしてるから、集中したり疲れたりすると「甘いもの食べたい！」って信号を出すことがある

・習慣になってる
「午後になるとチョコ」「仕事終わりにスイーツ」って感じで、ルーティンとして定着してることも。

・心の栄養を欲しがってる
甘いものは幸せホルモン（セロトニンやドーパミン）を分泌させるから、心が疲れてたり満たされてない時に欲しくなることも。

・睡眠不足やストレス
体が疲れてるとエネルギー補給しようとして甘いものを求めるんです。

特に心や体が疲れているとき、人は自然と
「癒し」を求めます。
その手段として甘いものを選んでいるのかも
しれませんね！

「なんでこんなに甘いものが
食べたいんだろう？」
そう思ったときは、体や心からの
サインかもしれません☝️

自分の欲求の背景にある“心の声”に、丁寧に耳を傾けて、日々の小さな気づきも、大切にしていきたいですね。

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