Column 美容・マッサージについての豆知識

2021/03/18

タイ古式で正しい姿勢に!!デスクワーク・猫背の方必見☆

タイ古式マッサージを初めて受けた女性のお客様から
施術後に
「あれ?くびれができてる」
「バストアップしてる?」
「呼吸がしやすい」

というお言葉を頂きました!

直接くびれを作ったわけでもなく
胸の大きくするマッサージは行っておらず
姿勢を正しくした姿勢でのストレッチや、筋肉の緩和を
タイ古式マッサージで行い正しい位置へ導く内容を行い
その場での効果を実感して頂きました!

個人差もございますが骨周りの筋肉、関節へのアプリーチにより
女性らしいラインが出て、肺周りの筋肉の緩和により呼吸のしやすさを実感できたのだと思います!

タイ古式で柔軟性をアップ!

ストレッチにより
リラックス効果、バランス強化、睡眠の質、血流が良くなり疲労回復効果、トレーニング効果♪

今回は「姿勢」に着目して
“猫背”に注目してみました!

昔から猫背だからと諦めな方が多いと思います!
しかし、意識を変えるだけでもだんだん
体は変わってきます。

意識改革のポイント
1,呼吸
2,重心

深い呼吸を意識して、酸素をたくさん取り入れよう!
酸素不足の筋肉は柔軟性が損なわれ、
だんだん硬くなってしまい
どんどん機能しなくなっていき
動かしづらくなり
血流を悪くさせ、体を冷やします。
何らかの恐れや不安、ストレスで呼吸が浅さくなりがちになっているかも(°_o)

2つ目は
重心のポイントを足の裏に意識してみてくだい
つま先の方に体重が掛かりがちになり前かがみの体を支えようとして肩や腰、前太ももに力が入り筋肉が緊張状態になり凝りの原因につながります!
人それぞれ重心は違いますが
骨が自然と立っている感覚を探してみて下さい
そうすれば力を入れなくても自然と背筋が伸びます。

様々なグッズを買って試すのもいいですが
それは一時的なものにすぎません
大腰筋も意識することが大事!
歩くときもみぞおちから動かすことを意識して下さい
力を入れずに重心を意識して生活してみましょう!

猫背を治すことにより前向きな気持ちにも
なりませんか?
胸をはってモチベーションを高めて
善い心でより良く生活していきましょう!

そして、女性らしいボディライン、正しい姿勢を
維持できるそんな「タイ古式マッサージ」を是非お試しください♪

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