こんにちは！Villa半田店です🌺

今回は半田店スタッフのホームケアについてご紹介致します！

伊藤はフォームローラーを使ってストレッチしてハリや凝りを取っています！

脚が浮腫んできたり肩甲骨周りが固まってきてしまうので

よりよい施術でお客様を癒せるようにコンディションをＵＰするため毎日行っています！

自分の体重を少しかけながらコロコロ転がしていきます！

マッサージされてる時と同様に痛気持ち良さが感じるくらいがちょうどいいです！

筋だったり、太腿の前側も凄く効きますよ～

浮腫みが取れるので脚痩せ効果もあります！

フォームローラーではほぐしきれない部分もあるのでマッサージで凝りやハリを撃破しております！

水野は、壁を使ってストレッチをして、猫背で固まってしまう胸の筋肉を伸ばしています！

手のひらを上に向け、そのまま壁に当てて少し前に出るという、シンプルで簡単なストレッチです🤗

めんどくさがり屋のわたしですが、夜歯を磨きながら片方ずつ行っていて、毎日続けています☆

胸の筋肉だけではなく、肩甲骨までぐ～っと伸びるのでとっても気持ちいですよ😍✨

杉崎は、洗髪のときや夜寝る前にヘッドマッサージをして頭をほぐしています！

始めたきっかけは、美容師の方に「頭とても固いですよ」と教えていただいてから。

頭皮の血行がよくなることで、薄毛予防だけでなく眼や首・肩の疲れも取れてスッキリします✨

その他にもよく眠れるようになったり顔のリフトアップにつながるなど頭をほぐすといいこと沢山👍

頭には足裏同様沢山のツボがあると言われており、どこを押しても気持ちが良いです（*＾＾*）

継続は力なりで少しずつ柔らかくなってきているような…気がします😊

デスクワークの方やスマホをよく使う方オススメです(^^)/

板谷は、お風呂上りにベビーオイルやボディークリームを使って保湿+マッサージをしています♪

私は浮腫みやすい体質なので毎日マッサージは欠かせません！

時間に余裕がある日は入浴中にマッサージもしますよ🛀

特に、心臓から遠い位置にある足は、身体のなかで最もむくみやすい場所なので、血液循環を促す入浴時のマッサージは効果的です👍

夜は着圧ソックスを着用して就寝しています🌃🌟

美脚を目指して頑張ります！皆さんも是非お試しください👯

石神は、身体が固く浮腫みやすいのでストレッチを長めにやっています。

お尻周りが固くなると腰痛も出やすいのでしっかりお尻周りの筋肉を

ほぐします。最近はプランク1分とお尻の筋トレもやっています😊

その後に筋膜リリースローラーを使って身体の凝った部分に当てて

じっくりほぐしています！首や腰に当てながら左右に揺れると

とても気持ちがいいです☆最初は激痛でも毎日コツコツやることで

痛みが全然違います！痩せやすい身体作り頑張ります✊✨

日高は、お風呂上りは身体が乾燥し痒くなったりするので、それを改善するためにニベアのボディークリームで保湿して

ふくらはぎを手で包み込むように引き上げてマッサージしていきます✨

プラス、小顔ローラーでもふくらはぎをマッサージしていきます🧴

お風呂上がりにマッサージすることによって、血行がよくなり疲労回復効果もありますよ😊🎶

お風呂後10分でできるのでぜひ皆さんもやってみて下さいね🥰

高塚は浮腫みやすい体質のため、お風呂上りに、お気に入りのボディークリームを塗って足をマッサージして膝裏にたまった老廃物を

グーの手にしてゴリゴリマッサージしています🎶

最近は着圧ソックスとコルセットをはめて寝て、浮腫み防止対策をしています 🙂

朝起きた時の足のスッキリ感が全然違うのでとってもおすすめです！！

皆様もお気に入りのボディークリームを使って癒されながら浮腫み対策してみて下さいね😊

マッサージでほぐれた身体を少しでも持続するためにも

お家でのちょっとしたケアも大切ですよ！

大好評につき１２０分以上のセットメニュー３００円OFFのキャンペーン開催を

今月も開催致していますので是非お試しくださいね😊