Column 美容・マッサージについての豆知識

2020/11/29

手足を温めたい!

 

楽々園店です😊✨

今回は寒くなってきて冷えがちな 手の先、足の先を温めるセルフケアについて!!

 

まずは手の指👍

それぞれの指の関節を親指、人差し指、中指の三指でつまみ、揉み揉みします😊

関節で血流が滞りやすいので、たったのこれだけでも随分と血流が良くなり温まります

 

次に足先🦶

お家の中なら膝下にタオル、外なら手の指を膝裏に当てて、かかとを押し出し緩めるこれを10回ほど繰り返せば足先にも血液が流れ出し温まってきます🥰

ずっと流れの悪い状態が続くと、不調の原因となりますので、気づいた時に動かしてあげる😉というのが効果的です