セルフケア情報
ファームローラー！！
こんにちは！
最近ファームローラーを手に入れました。これ、結構いいです…！
腰痛があるので、お尻や太ももをゴロゴロほぐします。めちゃくちゃ痛い…でも痛いのは固まってる証拠です！
ここをほぐすと、腰が凄く楽になります^ – ^
そして柔らい状態にしてあげることで、痩せやすくなります！いいことだらけで、続けていけそうです^ – ^
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