こんにちは(*´ω｀*)

Villa所沢店です！

今回は、冷え性についてのお話になります！

足が冷たくて眠れなかったり、腰が冷えてだるかったり

夏なのに手足が以上に冷たかったり．．．

冷え性は女性特有の症状で、年齢に関係なく悩みを抱えている人が多いものです。

これは生理不順を引き起こす要因にもなりますから、注意が必要です。

☆冷え性対策☆

・手足の先をよくもみほぐすようにマッサージをする

・入浴で血行を促す

（入浴よりも簡単にできる手浴や足浴も充分効果があります）

☆オススメの精油とその働き☆

・シナモン、ネロリ…血行を促してからだを温める

・スイートオレンジ…循環機能を高める

・ラベンダー…自律神経のバランスを整える

・ローズマリー…刺激を与えてからだを温める

これらの精油を入れて半身浴や足浴をして冷え性対策してみてください！

参考文献：はじめてのアロマテラピー