こんにちは♪villa八王子楢原店です！

暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしですか？

真夏日は屋外と室内の温度差で自律神経が乱れ、体温調節ができなくなり体調を崩しがちです！

また、水分やミネラルが体外に出て体内の電解質バランスが崩れてしまったり、また、冷たい飲み物や食べ物の摂取が増え栄養不足で体調を崩してしまいがち(>_<)

体がだるい、食欲が出ない、立ちくらみがする、体がむくむ、吐き気がするなど、夏バテの症状の方はくれぐれもお気をつけくださいませ！

この時期は「こまめな水分補給」「エアコン温度調節」「栄養バランスのとれた食事」「適度な運動」「十分な睡眠」など、しっかりと夏バテ予防したいところですよね！

あともう一つ、夏バテ予防には「入浴」が効果的なのをご存知でしたか？

実は、入浴（38℃～40℃位で約5分～15分程）によって自律神経が改善され、夏バテ予防効果が期待できるのです(*’▽’)

◎リラックス効果

38℃～40℃位のお湯で温まることによって自律神経をコントロール☆

副交感神経が優位となり体がリラックスモードに(*^^*)

また、浮力によって体が軽くなるので、関節や筋肉の緊張が緩みリラックス効果が期待できます。

◎むくみの改善効果

入浴によって体に水圧がかかり、体に溜まった血液が心臓に押しもどされ、血流、リンパの流れを改善！

むくみ改善効果が期待できます。

◎血流改善効果

入浴によって血流が改善し代謝がアップ♪

また、神経痛などの慢性的な痛みを和らげてくれ、筋肉の収縮によって体のコリを改善する効果が期待できます。

皆様、夏の入浴で夏バテ予防してみてはいかがでしょうか？

あと、もう一つ！夏バテによる自律神経の乱れの予防には！！

当店のバリ式リンパマッサージはいかがですか？

リラックス、むくみ改善、冷え性改善、こり改善、脂肪燃焼、免疫力向上、ヒーリング効果、美肌効果、臓器活性化などの効果が期待できますよ☆彡

まだの方はお試しくださいませ！

さて、お客様からお土産をいただきました。

お心遣いありがとうございますm(__)m

今後とも、皆様からのお気持ちを忘れずに、技術の向上に努めてまいります。

そして、皆様のお疲れが解消して、心も体も癒されてお帰りいただけますように、心を込めて施術させていただきます。

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