セルフケア情報

肩こりの裏側

こんにちは😊

楽々園店です！

本日は気になるランキング1位と言っても良いのでは！と言うくらい皆様がお疲れでいらっしゃる、肩こりについて！

肩が痛いのは肩や首のせいだけではなく、その反対側にある“大胸筋“も関係していると言う事！

胸側の筋肉が縮こまることで肩側の筋肉も引っ張られてより、緩みがなくなってしまったり、肩が前に巻き込んで姿勢が悪くなってしまったりします。

大胸筋に手のひらを当てて深く呼吸をするだけでも緩んでくるので、普段、背中が丸まってしまっているなあ、という方は実践してみてください😊✨

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