こんばんは♪villa八王子楢原店です！

さて、突然ですが皆様、今までに寝違えの経験ございますか？

首の寝違えは通常3日程で治りますが、ひどい場合は1週間も続くそうです！

また、肩や腕などにしびれが出ることも(>_<)

では、何故寝違えるのでしょうか？

寝違えの原因は首のこり、冷え、ストレス、睡眠の姿勢など！

首のこりはスマホなど首の筋肉の緊張が長く続くと起こります。

また、冷えは首周辺を冷やすことで起こりますので、冬場はマフラーやカイロなどで体を温め、またお風呂でゆっくり温まるなど、保温に心掛けましょう☆

また、内臓の疲れが原因の場合も！

首の右側の寝違えは肝臓や胆のう、首の左側の寝違えは胃やすい臓の不調によってで起こります。

弱った内臓を筋肉で守るために姿勢を歪ませることで首に負担が掛かり痛みが出るそうです(>_<)

またストレス、過労、飲酒なども同様に内臓に負担がかかるので原因に！

十分な睡眠、適度な運動、バランス良い食事が大切ですね☆

また、睡眠のときは肩や首に負担がないような姿勢を心がけましょう！

では、寝違えの対処法！

患部が炎症しているので温めるのはNG！冷やすようにしましょう♪

また、マッサージで治そうとして寝違えた患部を触るのも良くありません。

そんな時こそ！

患部に触らないマッサージ☆リフレクソロジーが効果的♪

肝臓や胃腸などの臓器に間接的に働きかけるツボ（反射区）を刺激すれば痛みを沈静化！

また、筋肉の緊張を緩めて血流を良くしてコリを改善(^^)

ではここで、寝違えのときの足つぼをご紹介☆彡

胃→土踏まず

膵臓→土踏まずの上部

肝臓→右足小指～中指の辺り中央部分

首→親指付け根

胆嚢→薬指下5cm位の部分

是非、セルフマッサージお試しくださいませ！

また、セルフがどうしてもご面倒な方は！！

当店へお越しくださいませ（笑）

当店の足つぼリフレクソロジー、メイン施術にオプションでお付けできますよ(*^^*)

15分→1320円、30分→2530円

また、お得な冬のキャンペーンもございます☆

ほぐし45＆タイ古式60＆足つぼ30 計135分 10450円→9950円

ご利用くださいませ♪

そして、当店のリフレクソロジーで、皆様のお疲れが解消して、心も体も癒されてお帰りいただければ幸いです☆彡

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