Column 美容・マッサージについての豆知識

2019/12/25

手足が冷たい?末端冷え性の解消法

みなさん、こんにちは(^^♪
Villa大橋店森です!

12月も残りわずかとなり、2019年もあと少しと
なりましたね~!!
気温も一段と下がり、皆さんご体調は崩されていませんか?(´;ω;`)

今回は最近お客様でよくみられる「末端冷え性」について
お話します。

末端冷え性は女性に特に多いとされていますが、男性に比べると
筋肉量が少なく体脂肪率が高いことと月経の影響で腹部の
血行不良や自律神経の乱れがにより起こりやすいと
言われています。
この状態を放っておくと身体全体が冷えやすくなり疲れや肩こりなど
免疫力も低下して体調に影響してしまいます。

特に末端冷え性になりやすい方の特徴として、
筋肉が足りてない方、多忙な生活が続きストレスが溜まって
しまってる方、毎日デスクワークで同じ姿勢をとっている方などに
多く見られます。

また食生活としては、添加物を含むものや寒色系の食べ物・水分や油分が
多く柔らかいものは身体を冷やしやすいと言われています。

改善法として末端冷え性の方は足先や指先を温めてしまいがち
ですが、身体が冷えている状態では血液は内臓に集中して温めようと
するので末端に行き届かなくなります。
なので、まずは内臓や太い静脈が通っている首、くるぶし、大きな筋肉が
ある肩甲骨の部分を温めてみてください!

また、当店ではまだまだバリニーズ3倍キャンペーンも
行っていますのでぜひご利用ください(^_-)-☆
皆様のご来店お待ちしております!