肩こりを気にされている方へ✨

2019/12/06

2019/12/06

こんにちは！Villa彦根店です🦒

今回は片方こりについて少し紹介させていただきます！

 

まず、肩こりの原因の１つとして、肩甲骨を支えている”肩甲挙筋（ケンコウキョキン）”と”菱形筋（リョウケイキン）”の疲れ、緊張があるそうです☔️

 

その疲れや緊張は肩甲骨を上に持ち上げる動作から来るらしく、腕の重さは片方だけでキャベツ1個分だそうなので、持ち上げるのは大変ですよね💦

 

でも、逆にいうと

パソコン作業の時に、膝をしっかり机に安定させてあげると、肩まわりの凝りも楽になるそうです🤗

良かったら参考にしてみてください🙌

 

参照:感じてわかる！セラピストのための解剖生理

身体のこと

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