こんばんは！villa八王子楢原店です♪

さて、今日は疲れ目から来る肩コリなどに効く「目のストレッチ」について(*^^*)

ところで、長時間パソコンの仕事をしたり、スマホを眺めたり、一日中ブルーライトを浴びていると、

まばたきの回数も減り、目が重く疲れて、肩コリや頭痛、肩や首の痛みなどの原因となります(>_<)

肩コリや頭痛にもつながる眼精疲労、何とかしたいですよね～！

パソコンやスマホを使うときは、1時間毎に10分程休憩して目を休ませてあげましょう！

また、疲れ目の改善には、眉間を蒸しタオルで温めたり、目の周りの筋肉をほぐすのが効果的☆

そこで、疲れ目から来る肩コリなどに効く「目のストレッチ」をご紹介！

こちら↓

(1）真上の目の縁を見る（3秒）

(2）右横の目の縁を見る（3秒）

(3）真下の目の縁を見る（3秒）

(4）左横の目の縁を見る（3秒）

(5）ゆっくり大きく右回りに眼球を回す（2周）

(6）ゆっくり大きく左回りに眼球を回す（2周）

(7）寄り目をする（鼻を見る）（3秒）

(8）近い所を見る（目標を決めて）

(9）遠い所を見る（目標を決めて）

(10）(8）と(9）を繰返す（3回）

ポイントは

・目を大きく見開いて行う

・顔は動かさず目だけ動かす

お試しくださいませ！

そして、もう一つ、眼精疲労、肩コリ改善の方法が！！

当店のヘッドスパ(*’▽’)

当店のヘッドスパですが、

眼精疲労、肩コリ改善効果だけでなく、リラクゼーション効果、リフトアップ・小顔効果、むくみ改善効果、アンチエイジング効果なども期待できますよ(*^^*)

お客様からも。。。

「気持ち良かった」「スッキリした」などのお声をいただいております☆

施術後の爽快感は病みつきになりますよ～♪

メインメニューにオプションでお付けできます！

15分（ヘッドマッサージ）1320円（税込）

30分（ヘッドスパ）2530円（税込）

お試し下さいませ(*’▽’)

そして、皆様の目のお疲れや、疲れ目から来る肩コリや頭痛が解消され、

いつまでも健康なお体でありますように。。。

さて、まもなく閉店のお時間となります！

本日も当店のご利用誠にありがとうございましたm(__)m

明日は定休日となりますが、明後日より、また皆様のご予約を心よりお待ちしております！

また、お得な11月のキャンペーンクーポンもございますのでご利用下さいませ(^^♪

【11月限定】もみほぐし＆ヘッドスパ 計75分 5280円→4980円税込

◎ご予約の際は、ネット予約が便利です☆
https://1cs.jp/arvillahn/x

◎インスタはこちら☆フォローお願いできたら幸いです♪
https://www.instagram.com/villa_hachioujinaraharaten

#もみほぐし #リンパマッサージ #オイルマッサージ #バリニーズ#足つぼ #リフレクソロジー #足裏 #ヘッドスパ #タイ古式マッサージ #八王子楢原店 #八王子マッサージ #八王子 #高尾街道マッサージ #デトックス #デトックスリンパ #駐車場あり #八王子市 #八王子名物 #キャッシュレス #クレジットカード決済 #paypay #完全個室 #足のむくみ #腰痛 #肩こり #リラクゼーション #リラックス #整体 #眼精疲労 #2980 #癒し #ツボ押し #ストレッチ #ヨガ #慢性疲労 #非日常 #ヴィラ