ストレッチでセルフケア

2019/10/17

2019/10/17

皆さんこんにちは！

villa横浜大通公園店です！

今日は気温が下がってきて血流の流れが悪くなりやすい時期におススメのストレッチを紹介します★

胸やお腹にある筋肉（大胸筋、腹直筋）を伸ばすことでリンパのろ過機能や血行を活性化させることができます。

鎖骨、胸、お腹のリンパが流れることで内蔵周りの老廃物の回収を促し血行も改善され、

動脈硬化を防ぐ効果もあります。

寝る前や朝にストレッチをして快適な一日を過ごしていきましょう☆

 

ストレッチはタイ古式マッサージがvilla横浜大通公園でできるので是非本格的に寒くなる前に

体の血流を良くして内側からぽかぽかの体にしていきましょう♬

 

本日も皆さんのご来店お待ちしてます！！

身体のこと

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